• White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • Vkontakte Social Иконка

У-ЧАСТИЕ

Психотерапевтическая группа 

Группа, посвященная исследованию своих возможностей и ограничений в контактах с ДРУГИМИ людьми

Что?

Для всех, кому интересна психотерапевтическая группа как эффективный инструмент знакомства с собой и другими, неидеальными и разными.

Для тех, кому не хватает открытого, честного и глубокого общения о важном.

Для тех, кому непросто с другими людьми и/или с собой, кто ищет и не находит понимания у своего окружения, комфортного места среди людей.

Для тех, кто хочет рискнуть и увидеть свой способ взаимодействия с другими, разные грани себя. И, возможно, попробовать  быть иначе.

Для тех, кому трудно предъявлять себя людям, кто хочет научиться делать это смелее, открывая новые чувства и получая удовольствие от процесса построения отношений.

Для кого?

Приняв участие в группе, вы сможете:

-лучше узнать себя, свои желания и потребности – сформировать представление о своей индивидуальности;

- рассмотреть свои жизненные трудности и, возможно, ответить на важные вопросы;

- поработать над самооценкой и уверенностью в себе;

- узнать, как вас воспринимают другие, попробовать построить с ними доверительный диалог.

Зачем?

 

О группе

 «У-ЧАСТИЕ» - это терапевтическая группа, время которой целиком посвящается свободному общению участников о ВАЖНОМ для каждого из них. Она для тех, кто попал в жизненный тупик и ищет людей с похожей проблемой, чтобы выбираться вместе.

1636313525574 (1).jpg

 Участие в группе дает возможность исследовать  себя в контактах с разными людьми, получить, наконец, ответ на вопрос «Что у них в голове?», которого не услышишь в обычной жизни. Если Вы хотите лучше понимать себя и других людей – это способ!

Наша группа называется "У - частие". Много смыслов в этом У-:

У-ЧАСТИЕ – «кто я такой? чего жду от мира?» - если Вы хотите лучше понять себя, свои ожидания от мира, частью которого Вы являетесь. Прочувствовать, как Вам в этом мире быть ОДНОВРЕМЕННО и отдельной личностью, и частью чего-то большего, чем Вы (членом группы).

У-ЧАСТИ… – «каким я чувствую себя рядом с другими» - если вы хотите исследовать себя в отношениях с  разными людьми, открыть, какие  Ваши грани просыпаются рядом с ними.

У-ЧАСТИЕ – «каким меня видят другие» - если хотите увидеть себя со стороны и получить бережную обратную связь.

У-ЧАСТИЕ – «как я действую в группе» - если хотите посмотреть, чем ваша жизнь в группе похожа на вашу жизнь во внешнем мире.

У- ЧАСТЬ… -  «как я влияю на то, что получаю от группы» - если хотите понять, как именно и чем способствуете появлению сложностей в своих отношениях, приблизиться к их решению, попробовав вести себя иначе.

1636313847101.jpg
image.png

Терапевтическая группа — это микромир, попадая в который, человек ведёт себя плюс-минус так же, как и в обычной жизни. Только в группе всё направлено на понимание себя и внутренних процессов, других людей и принципов взаимодействия с ними. Это и позволяет разглядеть то, что обычно остаётся за кадром: части и частицы своего поведения и реакций, выбор, который Вы делаете.

«Что у них в голове?» - знакомый вопрос?

Очень хочется узнать, что люди думают и почему они поступают так или иначе. К сожалению, никому этого не дано, если они не расскажут (а это может быть неясно даже им самим). Зато на группе это вполне можно прояснить и получить ответ. И, конечно, в наших силах разобраться с тем, что происходит в нашей собственной голове.

Тема каждой встречи определяется потребностями участников, но группа всегда - об отношениях, с собой и другими, о своих возможностях говорить о себе, представляться и понимать отклики на себя от других при встречах/невстречах, связях/свободе, кризисах, конфликтах, разводах/смерти. С помощью группы можно получить более глубокое понимание себя и другого, исследовать свои способы жить.

Информация

Расписание

по четвергам с 19.00 до 21.15, кроме 5.05.2022; общая продолжительность группы 20 встреч.

Начало программы

Мы стартуем в феврале 2022 по мере набора группы.

Ориентировочное начало программы 17.02.2022.

Стоимость

Стоимость одной встречи для каждого участника – 2500 руб. Пропущенные встречи оплачиваются вне зависимости от причин пропуска.

Место проведения

Москва, Мясницкая 24/7 стр1

Попасть в группу можно после индивидуального онлайн-собеседования с ведущими. Собеседования проводятся по четвергам с 19.30 до 21.00, либо в другой день по договоренности. Продолжительность до 30 минут, проводится бесплатно.

Как попасть

 

Ведущие

Natalie (4 of 3).jpg

Наталья Герасимова

практикующий психолог-консультант, сертифицированный психолог экзистенциально-гуманистического направления психотерапии, специалист по работе с переживанием горя, утраты и травмы, супервизор

Татьяна Захарцова

практикующий психолог-консультант, сертифицированный психолог экзистенциально-гуманистического направления психотерапии, аналитически ориентированный психолог, супервизор

IMG_1524.JPG

Нам важно и интересно все, что касается контакта человека с миром и самим собой, его способов быть в отношениях: встречаться и расставаться, любить и ненавидеть, быть привязанным и свободным, принимать решения, брать на себя ответственность, делать выбор, расти и изменяться.

Мы не станем ставить диагнозы, лечить или учить Вас. Наша профессиональная задача - быть рядом с Вами, в меру сил помогать и поддерживать на пути к себе.
Важно, что мы дополняем друг друга, смотрим в одну сторону, но по-разному.
У нас есть опыт совместного ведения групп.

 

Контакты

+7 (495) 960-36-90

Правила эффективной работы в группе

   Правило конфиденциальности - Вся информация личного характера, приносимая участниками группы, должна обсуждаться только в рамках группы.
   Правило абстиненции – запрет на общение участников группы за пределами её границ. Если же всё-таки такое произошло, то чрезвычайно важно не затрагивать в этом общении события, происходящие на группе. Точно такое же ограничение распространяется на общение между ведущим группы и участниками (за исключением отдельных критических ситуаций).
   Правило запрета на отреагирование действием – всё должно обсуждаться исключительно на словах. Если вам хочется что-то сделать, то это желание проговаривается, но не реализуется. Также желательно отключать мобильные телефоны.

   Правило участия - все участники психотерапевтической группы равны в своих правах, нет «главных», «наблюдателей», «оценщиков» и т.д.

   Правило личного вклада - больше проявляйте личную активность. Это важно в первую очередь для Вас. Ведь чем больше вашего участия – тем больше вы получаете обратной связи – и тем больше опыта и пользы от групповой терапии для вас. 

   Правило постоянства – встречи, по возможности, не стоит пропускать. 

   Правило инициативы участников - терапевтическая группа позволяет обсуждать любую тему из запроса присутствующих участников группы. В первую очередь разбираются жизненно важные и наиболее острые для участников группы вопросы.

   Правило «Я - высказывания» - все сказанное должно произноситься от своего имени. 
   Правило «здесь и сейчас» - то, что вы испытываете прямо сейчас в группе, и есть самое главное. Для работы групповой терапии важны актуальные переживания.

   Правило эмоциональной открытости - если участник чувствует или думает что-то «здесь и сейчас», то желательно, по возможности, озвучивать группе свои переживания, сделать достоянием группового опыта.

   Правило искренности – в группе важно говорить только о реальных чувствах. 

   Правило «отсутствия прямых советов» - желательно не давать прямых советов. Совет – это ваш личный способ действия, он может не подходить другому человеку .

   Правило запрета на оценочные высказывания - оценка поступков других членов группы нежелательна, т.к.  легко может восприниматься как ограничение их личностной свободы. 

   Правило «СТОП» - всегда можно не говорить о том, о чем больно говорить. Если по каким-то причинам чьи-то слова вас сильно эмоционально задевают, то вы можете сказать «стоп». В таком случае может быть продолжено обсуждение («Почему вам не хочется говорить об этом?»)  без прикосновений к этой болезненной для вас теме самой по себе.

   Правило личной ответственности - важно понимать, что все то, что происходит с человеком в групповой терапии является, в первую очередь, следствием его собственной активности и находится под его собственной ответственностью. Говорить можно и нужно всё, но также необходимо учиться брать на себя ответственность за свои слова. 
 

Записаться
на собеседование

Спасибо! Мы свяжемся с Вами в течение нескольких часов.

 
 

Контакты

+7 (495) 960-36-90